トレーニング内容

​◯家事や仕事の合間に： 道具を使わず、畳一畳のスペースでできる「自重トレーニング」

​◯しっかり体を変えたい時に： 近隣のレンタルジムを活用した「本格ウェイトトレーニング」

​◯お疲れ気味の日に： 凝り固まった心身を解きほぐす「パーソナルストレッチ」

あなた専用のトレーニングプラン

「今の体力で大丈夫？」という方もどうぞご安心ください。
1回50分のレッスンは、決まりきったメニューではありません。その日の体調や、あなたのライフスタイルに合わせて最適な内容を組み立てます。

​「今、最も必要なメニュー」を構成するから無理なく、けれど着実に目標へと近づけます。