こんにちは！
東京都・埼玉県を中心に活動する、女性専用出張パーソナルトレーニング「ZONO Fit」代表の北薗です。

​ワールドカップが終わりました。

これまでワールドカップは日本戦くらいしか観たことがありませんでしたが、今回は各国の試合をじっくり観戦してみました。

​「最後まで勝負が分からないハラハラ感」や「スーパープレイの連続」で、サッカーの面白さを改めて感じることができました。

すでに4年後が待ち遠しいです♫


​さて今日は、先日参加してきた「パートナーストレッチスタンダードセミナー」についてお話しします。

あなたは「ストレッチ」の効果をご存知ですか？

「ストレッチ」とは、筋肉や腱、皮膚、靭帯、関節包等の軟部組織を伸ばすことです。

​そしてその効果として、
・柔軟性の向上
・外傷・障害の発生予防
・筋疲労の回復促進
・リラクゼーション　と嬉しいメリットがたくさんあります！

​パーソナルトレーナーとして活動していく中で「ストレッチもしてほしい！」と仰るお客様は意外と多くいらっしゃいます。


​そこで「もっとお客様に喜んでいただける、質の高いストレッチを提供したい！」と思い、トレーナーズアカデミー様主催のセミナーで学びを深めてきました。

​セミナーは実践メインで、意識すべきポイントがとても分かりやすく、自分でも「スキルアップできた！」と実感できる充実した時間となりました。

また、様々な業界の方々と交流でき、良い刺激をたくさんいただいた2日間でした。

​ストレッチは一人で手軽にできる魅力もありますが、実は間違ったやり方をすると、かえって関節や筋肉を痛めたり、体が硬くなってしまう原因にもなります。

​「正しいストレッチを受けたい！」
「運動と合わせて、体をスッキリ整えたい！」

​そう思われたあなた、ぜひお気軽にお声がけください♫

追伸

講師の先生は説明が分かりやすいだけでなく、終始笑顔で、本当に楽しませてくれる最高の講座でした！

これまで数々のセミナーを受けてきましたが、一番と言っても過言ではないほどの学びがありました。

ストレッチの技術はもちろん「トレーナーとしての在り方」を深く考えさせられる貴重な機会となりました。

先生、そしてご一緒させていただいた受講生の皆様、本当にありがとうございました！